春季糖尿病患者宜吃的四种食物


日期:2018-03-12
作者:bailing
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 糖友的饮食对血糖的控制和病情的发展有很大影响,那么,在春季糖友吃些什么好呢?
                             枸杞

                            

 枸杞含有β-胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖,具有降低血脂和胆固醇作用(糖尿病患者常伴有血脂代谢紊乱),还有降血糖作用。此外,食用枸杞子可以扶正固本 和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

 高纤维麦片

 

 吃一碗高纤维麦片,有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。新的研究显示,吃高纤维麦片可降低高胰岛素血症的体内胰岛素的产生,并且能降糖。

黑芝麻


 黑芝麻种子提取物,可使血糖降低,能增加肝脏及肌肉中糖原含量,黑芝麻含有丰富的维生素E有清除生物膜内产生的自由基的功能,从而可阻止生物膜被 氧化。大剂量维生素E口服,可保护胰岛细胞,并有助于缓解神经系统症状。在临床研究观察中发现,黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用,并对糖尿病患者自主神经功能失调引起的便秘亦很有效。且黑芝麻中所含亚油酸可降低血中胆固醇含量,从而起到防治动脉硬化作用。

胡萝卜

 

 性味甘平,生者性凉,能清热解毒,润肠通便;熟食性平偏温,健胃消食,止泻,养肝明目。胡萝卜含丰富的维生素、糖、 氨基酸等成分,素有“小人参”之称。据现代医学研究,胡萝卜中的木质素,有提高机体抗癌能力和消灭癌细胞的作用。所含丰富的果酸有利于糖脂代 谢,用石油醚提取的物质,有降低血糖的作用。
来源: 中美糖尿病中心  图片来源于网络

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